Mit Audioprogrammen Selbsthypnose und mentale Entspannung erlernen.

Das beste Klangerlebnis erhalten Sie mit der Benutzung von Kopfhörern. Gerade am Anfang, wenn Sie mit den Programmen üben möchten (Fokussierungsübungen, Vorbereitung auf Geburt oder medizinische Eingriffe) ist es ratsam für eine entspannte, ruhige und ungestörte Umgebung zu sorgen.

Sobald Sie ein Audioprogramm erworben haben, können Sie dieses unbegrenzt hören – auch ohne Internetverbindung. Sie haben die Wahl täglich Audioprogramm zu hören, wobei es nicht notwendig ist, es allerdings auch nicht schadet. Der Erfolg stellt sich sehr schnell ein und verstärkt sich mit häufigerer Anwendung. Wir empfehlen zu Beginn das Programm mindestens drei- bis viermal pro Woche zu hören und dies möglichst für mindestens drei bis vier Wochen.

Definitiv nein – es ersetzt allerdings keine schulmedizinische Behandlung beispielsweise eine akutmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung

Bei der musikalischen Umsetzung wurde Wert auf eine eingehende und verständliche Komposition gelegt. Für einen weichen, angenehmen und zurückhaltenden Klangteppich haben wir uns für eine vorwiegend analoge Soundtechnik entschieden. Wir meinen, dass die Grundstimmung der Instrumente auf 432Hz (Kammerton a`) so besser transportiert werden kann. Auch bei den Sprachaufzeichnungen haben wir analoge und digitale Technik kombiniert. Ziel dabei ist, eine authentische Sprachwiedergabe.

Nein, wir alle befinden uns täglich mehrmals in selbsthypnotischen Zuständen oder leichten Trancephänomenen. Es ist also eine Fähigkeit, die unser Körper kennt und die Sie durch die mindCRAFT Audioprogramme positiv unterstützen können.

Trancephänomene oder Selbsthypnose sind körperlich sichtbar. Insbesondere Menschen mit Erfahrungen in Meditationstechniken oder diejenigen, die unsere Audioprogramme hören, entwickeln eine tiefe Entspannung, die für Außenstehende manchmal schwierig einzuschätzen sind. Die Phänomene reichen von einer sehr ruhigen, vertieften Atmung, einer Abwesenheit mit verzögerter Ansprachefähigkeit, verzögertem Schluckreflex, unwillkürlichen Augenbewegungen (ähnlich der Augenbewegungen bei Tiefschlafphasen (REM-Phasen)).
Insofern empfehlen wir auf jeden Fall die Information von medizinischem Personal, wenn Sie die mindCRAFT Audioprogramme während einer Entbindung, eines medizinischen Eingriffs hören oder einfach auch nur zu Hause hören.

Soweit nicht anders von Ihrer hypnotherapeutisch ausgebildeten Hebamme angewiesen, üben Sie täglich frühestens 6 Wochen vor dem Geburtstermin mit unseren mindCRAFT Audioprogrammen.

Sie dürfen auf keinen Fall die Audioprogramme bei der Benutzung von Verkehrsmitteln oder bei dem Bedienen von Maschinen oder Geräten hören. Sie gefährden sich und andere Menschen!
mindCraft-Audioprogramme dienen der Entspannung und Regeneration und können schlafähnliche Trancezustände hervorrufen, sowie Ihr Reaktionsvermögen verändern.
Daher wenden Sie die Programme in Zeiten an, in denen Sie sich den Themen öffnen können. Sorgen Sie für eine ungestörte und entspannte Umgebung.

Ja, das Audioprogramm entfaltet den Großteil seiner Wirkung auch dann, wenn Sie das Gefühl haben, dabei eingeschlafen zu sein. Dein Unterbewusstsein nimmt die Informationen in jedem Fall auf und setzt sie um.  Sollten Sie tatsächlich das Gefühl haben, immer beim Hören einzuschlafen und dies nicht zu wollen, wählen Sie zumindest gelegentlich eine andere Tageszeit zum Hören oder eine sitzende Position.

Die Körperposition ist grundsätzlich frei zu wählen. Wichtig ist eine entspannte, angenehme Körperhaltung, die Sie über längere Zeiträume nahezu unverändert und bequem beibehalten können. Besonders empfehlenswert ist entweder das Liegen auf dem Rücken, mit den Händen neben dem Körper oder eine aufrechte Sitzposition, beide Füße locker, fast parallel nebeneinander auf dem Boden stehend und die Hände auf den Oberschenkeln ruhend.

Neben dem jeweiligen Hauptanliegen, dass mit dem Audioprogramm verfolgt wird, wirkt es vor allem positiv auf die körperliche und geistige Regeneration. Dies führt häufig zu einer insgesamt gesteigerten Gelassenheit, innerer Ruhe und Widerstandsfähigkeit gegenüber anspruchsvollen Situationen. Negative Nebenwirkungen sind uns bei der Anwendung klinisch medizinischer Hypnosetechniken nicht bekannt.

Wir empfehlen am Anfang die Programme täglich zu hören, gerade, wenn Sie sich auf ambulante Eingriffe vorbereiten wollen, Sie sich in einer Genesungsphase befinden, Selbsthypnose erlernen möchten oder sich im Rahmen von Kursen in der Geburtsvorbereitung befinden.
Als Orientierung können zum Üben 21 bis 30 Tage dienen. Also pro Woche sollten Sie aus der ausgewählten Serie ein mindCRAFT-Audioprogramm hören und damit üben.
Sollten Sie einen geburtsvorbereitenden Kurs zur „Selbsthypnose bei Schwangerschaften“ gebucht haben, wird Ihnen die Therapeutin Anweisungen zum Üben mit den Audioprogrammen geben.

Damit Ihr Unterbewusstsein die Informationen verarbeiten kann, machen Sie nach der Übungs- oder Eingewöhnungsphase auch gerne längere Pausen. Sie werden den Bedarf spüren, ein entsprechendes mindCRAFT zu hören.

Die mindCRAFT Audioprogramme ersetzen keine (!) fachspezifischen Diagnosen oder Therapien bei akuten oder chronischen, allgemeinmedizinischen oder psychischen Erkrankungen! Sie sind als Ergänzung gedacht, Sie mental in einer hochtechnisierten Umgebung zu begleiten, zu entspannen und zu unterstützen. Moderne Medizin kann heutzutage vieles und wunderbares leisten, Krankheiten heilen und Menschenleben retten. Das wird von uns als Mediziner und Heilberufler mit Schwerpunkten im Bereich Hypnose nicht bezweifelt. Häufig fehlt aber oft die Zeit oder das Wissen, das insbesondere auch das Gespräch zwischen Arzt und Patient Heilung vermittelt.
Auch Worte können heilen. Für diesen Zweck haben wir die mindCRAFT Programme entwickelt.
Bei akuten oder dauerhaft chronischen Erkrankungen, sowie psychischen Leiden sind zwingend entsprechende Therapeuten aufzusuchen!

Ja, Kenntnisse in Yoga, Qi-Gong, Pilates, Feldenkrais erleichtern den Einstieg in die Selbsthypnose. Sie sind allerdings auch nicht die Voraussetzung zum Benutzen der Audioprogramme – jeder Mensch hat das Bedürfnis zu entspannen oder loszulassen, um Regeneration zu erfahren

Auf unserer Website und App verwenden wir vorwiegend die Du-Anrede (2. Person singular). Wir halten das für eine zeitgemäße Anrede, die auch grafische Vorteile bei der Gestaltung bietet.
In vielen Audioprogrammen verwenden wir die Sie-Anrede. Da die deutsche Sprache zu den variantenreichsten gehört und mit ihr eine hypnotherapeutische Vielfalt zu erzielen ist, benutzen wir in den meisten mindCRAFT Audioprogrammen als Stilmittel die Sie-Form (3. Person singular).